pływanie na

[...] Mam pytanie słyszałem kiedyś ze są ćwiczenia ze sztanga na krzywe kolana ale nie mogę teraz tego znaleść moze ktoś z was je zna? Czytałem o ćwiczeniach na moje wady zalecane było pływanie co mam zamiar robić od września raz w tygodniu ale nie mogłem znaleść jakiś ćwiczeń ze sztanga moze też ktoś z was jakieś zna by poprawić moja wadliwa postawę?

[...] masz 15 lat to napewno jescze urośniesz. Ja jestem dosc wysoka jak na dziewczyne 173cm, zawsze piłam dużo mleka i pływałam, ale watpię by ton miało jakiś drastyczny wplyw na wzrost, w takim razie to juz dawno powinnm miecponad 180cm. A lubisz pływanie? To ponoc troche pomaga, bo kręgosłup sie rozciaga. A mleko to radze pić ze względu na wiatminy

[...] i studentem. Zrobiłem to po to, by w przyszłości żyć z prowadzenia różnych zajęć, w szczególności, gdy moja kariera w MMA się skończy. 8) Czyli MMA jest ważniejsze niż pływanie i narciarstwo? - Pewnie, że tak, przynajmniej teraz, gdy mam wielką szansę wystąpić w UFC. 9) Czym zajmują się twoi rodzice? Co myślą o tym, że stajesz się [...]

[...] 10-22), od października chcę rozpocząć studia 7.dotychczasowa aktywność fizyczna - Trening siłowy wznowiony po operacji od około dwóch miesięcy, chętnie bieganie, rower, pływanie, fitness 8.rodzaj diety - Czysta miska od lat, w zasadzie to już styl życia a nie dieta. Od ostatnich dwóch miesięcy próby diety "na masę" i powolne podbijanie [...]

[...] prawej nogi całkowicie. Lekarz zalecił mi obciążanie połowiczne, ale to ciężko wyczuć. Mnie najbardziej dobija brak ruchu. Siedzi człowiek bezczynnie (ćwiczę dużo, ale wiadomo że to nie to samo co "prawdziwy" wysiłek) i szlag go trafia. Na szczęście od przyszłego tygodnia mogę włączyć do ćwiczeń pływanie, a niedługo też rower stacjonarny :).

Wczorajszy trening:45 min pływanie żabą Dzisiejszy trening: zamykanie szczeliny wg Obli x10 Vaccum 3x15 sek Dzień pierwszy 6kg na rękę 1a. wyciskanie sztangielek skos 15/15/15 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 15/15/15 2a. pompki (bez piłki) 15/15/17 2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 20x3 3a. [...]

[...] Śrd.-Biceps+mięśnie grzbietu Czw.-Brzuch Piątek.-Nogi+Barki Sobota.-Brzuch Niedz.-Wolne Brzuch ćwicz normalnie nie od dzielnie Uprawiane inne sporty : Piłka nożna,pływanie,bieganie Będzie ci ciężko zdobyć mase bo spalasz mnóstwo kcl http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Jak [...]

[...] Moim celem było uświadomienie mu, że w tym sporcie suplementy to naprawdę zbędna rzecz. A dieta powinna być przede wszystkim wysoko węglowodanowa by mieć energię na pływanie co jest wyczerpujące. A chłopak jeszcze gainery i carbo na sile chce kupować gdzie węgle to najłatwiejszy makros do uzupełnienia w diecie i przy okazji najtańszy [...]

[...] nim. Po trzecie po co Ci suple a tym bardziej stack (CP) skoro diety nie masz Po czwarte czemu nie masz martwego ciągu w cwiczeniach na plecy Po piątek jak chcesz codziennie biegac i jesteś ekto to masy nie zbudujesz A po szóste i ostatnie co to jest ****a "pływanie stylem grzbietowym" bo sobie tego nie potrafie wyobrazic pozdrawiam

Co do treningu: Nie bedziesz robiła 12 stacji tylko tak mysle ze z 5-6, no maks 7-8. Skoro masz kase na silownie co miesiac to masz tez kase zeby zainwestowac w sprzet. Najlepsze byly by skrecane hanlte. Nie bedziesz robila napewno zadnego wyciskania sztangi. No chyba ze sa tam mniejsze niz 20 kg? Mysle ze taka sztange 8-12 kg bys dala rade co? [...]

Skakanka. działa na łydki i mięśnie czterogłowe, dodaje krokom sprężystości. Skacz tak samo jak to robiłaś będąc małą dziewczynką, lecz nie staraj się skakać jak najwyżej. Zamiast tego skoncentruj się na odbijaniu się od ziemi palcami, tak abyś czuła pracę swoich łydek. Staraj się skakać tak, aby twoje łydki dochodziły do pozycji, równoległej do [...]

Powiem szczerze,ze ja tez nie jestem ''fanka''klas ale bardzo duzo zalezy od instruktora.Claire potrafi z czlowieka wszystko wycisnac i ogolnie wyglada to o wiele lepiej niz na filmiku. Moj ''glod sztangi''jest troche zaspokojony.. Olka,na zajeciach ze spiningu bylam kilka razy,ale na konwencji fitness.Tak jak mowilas,polaczenie super muzyki i [...]

Ja miałem podobnie. Sporty walki, pływanie i siłka zrobiły ze mnie człowieka. Bo też nie należałem do dobrze zbudowanych. Podobnie jak Ty miałem szeroką miednicę ale tak doj**ałem plecy i bary że w ogóle jej nie widać bo mięśnie te zacierają jej obraz. Wizualnie góra jest mocno szersza niż dół więc sylwętkę można zmienić jeśli się bardzo chce. Ale [...]

A powiedz tylko jak ma wyglądać trening na siłę, ile powtórzeń i ile serii, bo mam zamiar robić poniedziałek i piątek wytrzymałościowy oraz środa siła pod pływanie :)

A ja sobie kufa poszłam pobiegać. JA-POBIEGAĆ! Wszystkie znaki na niebie i ziemi mówiły, ze ja i bieganie to dwie równoległe które nigdy sie nie spotkają. Mimo hartu ducha pogoda udowodniła trafność tej tezy.... i wyszło pływanie w błocie %-)

[...] w domu bezczynie proszę was o rade co jak i kiedy mogę ćwiczyć w warunkach domowych do dyspozycji mam tylko drążek i hantle w skrócie o mnie wzrost 183 cm waga 72 kg sport: pływanie, piłka nożna, biegi dodam że do tej pory w maju ćwiczyłem tylko podciąganie, pompki i brzuszki i to dosyć chaotycznie wiec pora to zmienić liczę na wasza pomoc z [...]

[...] jedynie, że posiłek ten byłby tuż przed snem, co niepotrzebnie obciążyłoby tylko na noc przewód pokarmowy i powodowało właśnie kłopoty ze snem Ciężko powiedzieć jaki wpływ pływanie będzie miało na poziom tkanki tłuszczowej. Na pewno nie otłuszczysz się znacząco w ciągu paru miesięcy. To tak ,jakby porównywać wpływ regularnych aerobów na [...]

Walisz te objętości pływackie w przyzwoitym tempie i całkiem możliwe, że będziesz szybszy w wodzie w Poznaniu ode mnie. Mamy zupełnie odmienny styl treningowy jeśli idzie o pływanie - ja stawiam wszystko na technikę, żeby za kilka lat poskładać naprawdę dobry i szybki styl. Tak, wiem, trochę to bez sensu patrząc na krótkoterminowe cele, ale [...]

Wieje jak cholera na biegu sa km gdzie walczy sie ze sciana podobnie bylo na rowerku za to plywanie ok potem sie rozchulalo. Teraz leje jak cholera od dobrych 30 min ja naszczescie zdolalem ukonczyc i zaladowac rower do samochodu przed deszczem

ja też nie myślałem ,że na olimpiadzie to tylko szermierka pływanie biegi itp